Feliz só por ser Eu Mesmo

Você já percebeu como é fácil comparar-se aos outros?

Mesmo que a gente se conheça bem, olhamos para outra pessoa e achamos que ela está ou é melhor.

Quantas vezes você pensou: Se eu tivesse o cabelo ou a roupa ou a forma certa ... 

Se ao menos eu fosse mais alta ou mais rápida ou mais ousada ou mais engraçada ... 

Há uma velha história de um rei que foi ao seu jardim e encontrou tudo murcho e morto. 

Perguntou ao carvalho o que estava errado. O carvalho disse que estava cansado de viver porque não era tão alto e bonito como o pinheiro. 

O pinheiro estava derrubando espinhos porque não podia cultivar uvas como a videira. 

E a videira deixou-se murchar porque não podia ficar ereta e alta como o pessegueiro. 

Todas as plantas do jardim estavam descontentes e queriam ser algo diferente, exceto a violeta. Ela ficou com o rosto feliz voltado para o sol. 

O rei perguntou à pequena flor porque era tão feliz e contente quando todas as outras plantas no jardim eram tão miseráveis. 

"Bem", disse a flor, "imaginei que se você quisesse um grande carvalho, um pinheiro ou um pessegueiro no lugar, teria plantado um; mas você me plantou uma violeta. Desde que eu soube que você me queria violeta, eu decidi ser a melhor violetinha que eu posso ser."

Você foi feita (o) pelo Criador todo-poderoso com um propósito em mente. 

Desejar ser outra coisa senão quem você é, é apenas roubar seu tempo, energia e alegria. 

Mas quando você se vê como Deus te fez, você percebe quão grande você realmente é. 

Então você pode parar de se concentrar em outras pessoas e concentrar-se em suas próprias bênçãos. 

Só você descobrirá que está pronta(o) para todos os planos e aventuras que Deus tem para você. 

Querido Senhor, ajude-me a parar de me comparar com outras pessoas e me preocupar com as coisas que acho que me faltam. 

Obrigada por todos os presentes que você me deu. Mostre-me como posso usá-los da melhor maneira para sua glória. Amém. 

"Eu já aprendi a contentar-me com o que tenho." (São Paulo aos Filipenses)

3 atitudes para diminuir a ansiedade durante a quarentena

Qual o nível da sua ansiedade durante este tempo de isolamento social?

O que você tem feito para tentar controlar ou mesmo diminuir esta ansiedade?

Quero falar sobre três atitudes simples e possíveis que poderão te ajudar a diminuir o nível diário de sua ansiedade.

 

1. Transforme sua angústia em oração

Há diversos motivos que estão tornando as pessoas cada dia mais ansiosas:

·        Falta de emprego

·        Insegurança pelo futuro

·        Medo de ser contaminado pela Covid-19

·        Tumulto pelo excesso de pessoas e crianças em casa o tempo todo

·        Crianças que demandam ajuda para as aulas online

·        Solidão por não poder sociabilizar

·        Falta de opção de lazer

·        Tédio

E você pode ir complementando esta lista ....

Toda sua energia está sendo gasta com os outros, com as diversas demandas e você não consegue parar para dar atenção à angustia que te consome, certo?

E se, quando você sai da cama pela manhã, em vez de sair já fazendo um monte de coisas ou permitindo que diversos pensamentos te dominem, você simplesmente parasse e limpasse sua mente?

Antes de o dia começar, permita-se ter um momento a sós com você mesmo. Pelo menos um minuto para ouvir seus próprios pensamentos e encontrar-se com Deus.

Quais suas expectativas para o dia de hoje?

O que de fato está ao alcance de suas mãos para ser feito?

Ao tomar consciência de suas angústias, uma oração simples pode ser feita.

Uma oração de entrega.

Diga a Deus o que lhe aflige e peça-lhe que leve este peso e deixe no lugar a paz, a leveza e a alegria que você precisa para atravessar este novo dia.

Não permita que pensamentos do futuro te assaltem, e se eles vierem, entregue-os também a Deus em uma oração simples.

Viva um dia de cada vez.

A atitude de usar sua energia para orar ao invés de se preocupar, vai trazer um grande alívio à sua alma.

Ao longo dia, cada vez que um pensamento de ansiedade te alcançar, repita a oração pedindo a Deus que leve isso para longe de você e deixe sua alegria no lugar.

O antídoto para a ansiedade é a oração.

2. Desenvolva a prática da gratidão

A segunda atitude para diminuir seu nível de ansiedade é ser grato. A gratidão é a porta de entrada para a felicidade. Ninguém poderá ser feliz um dia sem antes ser grato.

Procure nos detalhes da sua rotina diária motivos pelos quais você pode ser grato, mas não tem sido.

Mesmo em meio ao desastre e ao caos existem motivos para ser grato. Mesmo que seja apenas pelas lições que você pode aprender com a dor.

O que você vê aí ao seu redor que poderia agradecer?

·        Há comida?

·        Há um teto sobre sua cabeça?

·        Há cobertores e roupas suficientes para te agasalhar?

·        Você tem uma fonte de renda? (se sim, está melhor do que milhares de brasileiros neste momento)

·        Sua família está com saúde?  (se não, aproveite para fazer uma oração de petição por isso)

·        Você tem um meio para locomover-se?

·        Seus acessos à internet e outros meios de comunicação estão funcionando?

·        Quais são algumas das suas experiências passadas que demonstram a presença e o cuidado amoroso de Deus em sua vida?

E você pode dar continuidade à esta lista ...

A gratidão é algo que se aprende. É um exercício que precisamos praticar todos os dias para virar rotina de vida.

Por outro lado, a ingratidão rouba nossa alegria.

“A gratidão profunda e contínua cura o pessimismo, o derrotismo e a fatalidade cega. O cristão que cultiva o hábito de agradecer a Deus pelo que ele é e pelo que ele faz dificilmente terá crises de desânimo. Não abrigará no coração a presença incômoda e doentia do queixume e da amargura. Será uma pessoa mais saudável, mais disposta, mais dinâmica”. (Elben Cezar, 2017)

 

3. Alimente a alma com bons pensamentos

A terceira atitude que você pode praticar para diminuir sua ansiedade é alimentar bem os seus pensamentos.

Nossa vida é um reflexo daquilo com o que alimentamos nossos pensamentos.

Não é possível ser alegre e nem será possível passar pela crise sendo emocionalmente saudável se você não filtrar aquilo com o que alimenta a sua alma, ou se você não for seletivo com o que ouve e vê.

Traga à sua memória aquilo que pode te dar esperança.

Recuse-se a ver, assistir ou ouvir aquilo que alimenta suas neuroses, sua angústia e suas preocupações.

Gaste suas energias alimentando seu pensamento com aquilo que é bom, verdadeiro, nobre e direito, fixe seus pensamentos em coisas que sejam puras e agradáveis e detenha-se nas coisas excelentes.

Conforme você for se exercitando nestas 3 atitudes intencionais, você verá que sua ansiedade irá gradualmente diminuir e você passará a experimentar uma paz incompreensível.

Esta paz é consequência das orações, da prática da gratidão e do alimento que você oferece à sua alma.

Se você quiser ler um pouco mais sobre este assunto, indicamos o e-book: Alegria em Tempos de Covid-19. Acesse: https://www.amazon.com.br/Alegria-Tempos-COVID-19-poss%C3%ADvel-pandemia-ebook/dp/B0895PGMJS/ref=sr_1_2?__mk_pt_BR=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&dchild=1&keywords=lia+silva&qid=1598898450&sr=8-2